こんばんは 最近眠りが浅いMr.オーソドックスです 何回か起床時間前に起きるんですよね 多分寝る前にスマホ，PCを触るのが原因だと思いますけど… 途中で起きたときにスマホをいじるのもダメですね… スマホはもう別の部屋に置こうと思います 睡眠は大事なので…